サブシジョンのダウンタイム｜腫れ・内出血の隠し方とヒゲ剃り・筋トレの再開

サブシジョンのあとは、腫れ・内出血・赤みなどのダウンタイムの症状が出ます。症状の強さは施術の範囲や凹みの深さ、体質によって変わるため、仕事や予定に合わせて施術日を選ぶことが大切です。

この記事では、症状が変わっていく順番と時期ごとの過ごし方、職場で目立ちにくくする工夫、ヒゲ剃り・飲酒・筋トレ・サウナを再開する一般的な目安をまとめました。仕事の予定の組み方もあわせて説明します。1回の料金は、治療する範囲に応じて1×1cm ¥15,000（税込）からかかります。サブシジョンは自由診療（保険適用外）です。

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サブシジョンのダウンタイムとは

サブシジョンのダウンタイムとは、皮膚の下に針を入れて線維を切り離したことで、腫れ・内出血・赤み・痛みが出て、普段どおりに過ごしにくくなる期間のことです。

サブシジョンでは、凹みを下から引き込んでいる線維を、皮膚の内側で医療用の針を動かして切り離します。肌の表面を削る治療ではないものの、皮膚の下では小さな出血や炎症が起きるため、施術のあとにはその反応が顔に表れます。

ダウンタイムの症状は、この治療では多くの場合に出るものです。どんな症状が出るかを先に知っておけば、仕事や予定に合わせて準備ができます。

凹みの型や、ほかの治療との違いは「ニキビ跡（クレーター）の治療」で説明しています。

症状はどんな順番で変わる？時期ごとの過ごし方

ダウンタイムの症状は、おおむね同じ順番で移り変わります。それぞれの時期の長さは範囲・深さ・体質で変わるため、ここでは順番と、その時期に気をつけたいことを示します。

時期	出やすい症状	過ごし方のポイント
施術の直後	赤み、ヒリヒリ感、針を入れた小さな跡、筋肉痛のような鈍い痛み	清潔なタオルで包んだ保冷剤で、やさしく冷やす
腫れ・内出血が目立つ時期	ふくらみ・むくみ、皮膚の下の張った感じ。範囲が広いときや深い凹みでは青紫色の内出血	飲酒・激しい運動・長風呂を避け、患部に触れない
色が変わりながら引く時期	腫れが少しずつおさまり、内出血は黄色っぽい色へ。痛みもやわらぐ	紫外線を避け、こすらずに洗う
落ち着く時期	赤み・腫れ・内出血の多くが引く	気になる部分が残っていれば、診察で相談する

腫れが強い時期は、凹みがふくらんで浅く見えることがあります。腫れが引くにつれて見え方が変わるのは自然なことなので、途中の見た目だけで良し悪しを判断しないようにしましょう。

ヒゲ剃り・洗顔・飲酒・筋トレ・サウナはいつから？

施術のあとの過ごし方について、一般的に案内されることが多い目安をまとめました。どの行動も、血のめぐりがよくなったり患部がこすれたりすると、腫れや内出血が強くなりやすいことが控える理由です。

行動	一般的な目安	控える理由
冷やす	施術の直後から24時間ほどは、保冷剤をタオルで包んでやさしく当てる	腫れ・内出血をおさえる
洗顔	患部をこすらず、泡でやさしく洗う。当日から可能（BIOの案内。強くこすらない）	こすると赤みや色素沈着につながる
シャワー	当日から短時間なら可能とされることが多い	長く温まると血行がよくなる
湯船・サウナ	当日は控え、数日はシャワー中心にする	体温が上がり、腫れ・内出血が強くなりやすい
飲酒	当日は控え、数日〜1週間ほど控えるよう案内されることが多い	アルコールで血管が広がり、内出血が出やすくなる
筋トレ・激しい運動	当日は控え、数日〜1週間ほど控えるよう案内されることが多い。再開は軽い運動から、腫れ・内出血が落ち着いてから少しずつ	心拍数が上がり、腫れが長引きやすい
ヒゲ剃り	施術した部位を避けて剃る。腫れ・内出血が落ち着くまでは患部に刃を当てない	刺激や細菌が入ることを避ける
スクラブ・ピーリング・顔のマッサージ	少なくとも1〜2週間は控える（BIOの案内）。再開は医師の指示に従う	刺激で赤み・色素沈着につながる
日差し	日焼け止めや帽子で紫外線を避ける	色素沈着を防ぐ

実際の再開時期は、施術の範囲や肌の状態によって変わるため、医師の指示に従ってください。

BIOが案内している施術後の過ごし方

BIOのサブシジョンのページでは、施術後の過ごし方として次のことを案内しています。

• 施術直後は、清潔なタオルに包んだ保冷剤などで施術部位をやさしく冷やす。医師の指示があれば、ガーゼやテープで軽く圧迫する
• 激しい運動・飲酒・長い入浴やサウナなど、血行をよくする行動を控える
• 乾燥を防ぐために保湿し、色素沈着を防ぐために日焼け止めや帽子で紫外線を避ける
• 洗顔は泡でやさしく洗い、施術部位に不必要に触らない
• 十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がける

ヒゲ剃りは毎日のことなので、施術の前に「患部をどう避けて剃るか」「電気シェーバーとカミソリのどちらを使うか」を医師に聞いておくと、施術のあとに迷わずに済みます。仕事帰りのジムや飲み会、週末のサウナが習慣になっている人は、施術日を決める段階でその予定も一緒に見直しておきましょう。

仕事や人前に出る予定の組み方と、目立ちにくくする工夫

施術日の選び方

症状の出方は人によって違うため、「この日には落ち着いている」と前もって決めることはできません。予定に余裕をもたせて施術日を選ぶのが基本です。

• 休みの前に受ける：腫れが出やすい時期を、人に会わない日に重ねやすくなる
• 大事な予定の直前を避ける：商談・面接・結婚式・撮影などは、余裕のある日程にする
• ジム・飲み会・出張の予定を先に確かめる：控える行動と重ならないよう、ずらせるかを考えておく
• 範囲を分けて受けることも相談する：一度に広い範囲を治療するか、何回かに分けるかで、一度に出る症状の範囲が変わる

職場で気づかれにくくする工夫

工夫	ポイント
マスク	頬から口まわりの腫れや内出血を覆いやすい。肌に強くこすれない素材を選ぶ
フレームのあるメガネ	目の下から頬の上にかけての変化が目立ちにくくなる
コントロールカラー・コンシーラー	赤みや内出血の色をカバーする方法の一つ。使い始める時期と患部への使い方は、医師に確認する
照明・座る位置	強い光が真横から当たる席を避けると、凹凸や色の変化の影が出にくい
触らない・冷やす	気になって触ると赤みが増えることがある。休憩中に冷やすのも一つの方法

仕事の内容による違い

デスクワーク中心の仕事は、マスクやメガネで過ごしやすいことが多い一方、接客や営業など人と近い距離で話す仕事、体を大きく動かす仕事では、症状が気になったり血行がよくなったりしやすくなります。お仕事の内容は、カウンセリングで医師に伝えて日程を相談してください。

カウンセリングのイメージ（写真：南青山院 院長 当真 未来）

BIOのカウンセリングでは、担当の医師がニキビ跡のタイプや深さを診察し、施術の内容、期待できる効果、費用、リスク、副作用、アフターケアについて説明します。

ダウンタイムが強く出やすいとき・すぐ相談したい症状

症状が強く出やすい・長引きやすいとき

条件	理由
治療する範囲が広い（両頬・全顔など）	皮膚の下で切り離す範囲が広く、出血や炎症も広がる
凹みが深い	針を動かす深さと範囲が大きくなる
注入などのオプションを同じ日に組み合わせた	注入による腫れ・内出血が加わる
施術のあとに血行がよくなる行動をした	飲酒・激しい運動・長い入浴やサウナで、腫れや内出血が強くなりやすい
施術した部位を触る・こする	刺激で赤みや色素沈着につながる

妊娠中またはその可能性のある方、授乳中の方、ワーファリンなど血液をさらさらにする薬を飲んでいる方、施術を希望する部位に炎症性のニキビやヘルペスなどの感染症がある方は、サブシジョンを受けられません。そのほか、医師が適さないと判断した場合も受けられません。服用中の薬やサプリメントは、カウンセリングで医師に伝えてください。

こんな症状は、施術を受けた院にすぐ連絡を

次のような症状は、通常のダウンタイムとは違う可能性があります。次の診察を待たずに、施術を受けた院に連絡してください。

• 痛みや赤みが、日がたつにつれて強くなっていく
• 施術した部位が熱をもつ、膿が出る
• 熱が出る
• 片側だけ急に大きく腫れる
• 強いかゆみや発疹が出る
• 見え方に変化がある、注入したところの皮膚が白っぽくなる、強い痛みがある（注入を組み合わせた場合）
• 急に話しにくくなる、顔や手足のしびれ・力が入らない、歩きにくい、顔がゆがむ、激しい頭痛、めまい、混乱がある（注入を組み合わせた場合）

営業時間外や、急を要すると感じるときは、救急医療機関を受診してください。BIOの電話番号は、南青山院が03-6447-2928、大阪心斎橋院が06-6227-8981です（営業時間はいずれも10:00〜19:00、18:00最終受付・不定休。公式サイトの掲載情報・2026年11月4日時点）。

BIOのサブシジョン｜料金・症例・リスク

料金

サブシジョンは、治療する範囲ごとの1回料金です（2026年11月4日時点）。料金はすべて税込です。

範囲	料金（1回・税込）	特別症例参考価格（税込）
1×1cm	¥15,000	¥7,500
両こめかみ・片頬のどれか1か所	¥55,000	―
全顔	¥130,000	¥65,000

サブシジョンのオプション	料金（税込）
ヒアルロン酸（ボライト）	1cc ¥75,000
リジュラン	1回 ¥30,000
ジュベルック	1回 ¥30,000

いずれも自由診療（保険適用外）です。

• 総額は、範囲・組み合わせによって変わります。費用は診察のあと、施術の前にご案内します。

男性の症例

当真院長が担当した、BIOのサブシジョンの症例と、トライフィルプロを組み合わせた症例です。トライフィルプロは、炭酸ガスで皮膚の下を細かくはがしながら薬剤を入れる治療です。ニキビ跡の状態によって、サブシジョンと組み合わせることがあります。ダウンタイムの症状や変化の出方には個人差があるため、写真は施術内容・費用・主なリスク・副作用と一緒にご覧ください。撮影時の明るさ・角度は施術前と施術後で異なります。

症例1｜サブシジョン

項目	内容
施術内容	サブシジョン／麻酔
費用	¥130,000（税込）
主なリスク・副作用	内出血、腫れ、赤み、痛みなどが起こることがあります。また、まれに色素沈着、アレルギー反応、感染症などの副作用が生じることがあります
担当医	当真 未来

症例2｜サブシジョン＋トライフィルプロ

項目	内容
施術内容	サブシジョン＋トライフィルプロ
費用の目安	サブシジョン ¥15,000〜¥130,000＋トライフィルプロ ¥33,000〜¥85,000＋薬剤（2cc）¥30,000（税込。治療した範囲・ショット数・施術する人によって変わります）
主なリスク・副作用	サブシジョン：内出血、腫れ、赤み、痛みなどが起こることがあります。まれに色素沈着、アレルギー反応、感染症などが起こることがあります。トライフィルプロ：赤み、腫れ、点状の出血、かゆみ、軽い熱感が出ることがあります。まれに色素沈着、感染、針の跡が残ることがあります。注入した薬剤による、しこり・凹凸、アレルギー反応が起こることがあります
担当医	当真 未来

症例3｜サブシジョン＋トライフィルプロ

項目	内容
施術内容	サブシジョン＋トライフィルプロ
費用の目安	サブシジョン ¥15,000〜¥130,000＋トライフィルプロ ¥33,000〜¥85,000＋薬剤（2cc）¥30,000（税込。治療した範囲・ショット数・施術する人によって変わります）
主なリスク・副作用	サブシジョン：内出血、腫れ、赤み、痛みなどが起こることがあります。まれに色素沈着、アレルギー反応、感染症などが起こることがあります。トライフィルプロ：赤み、腫れ、点状の出血、かゆみ、軽い熱感が出ることがあります。まれに色素沈着、感染、針の跡が残ることがあります。注入した薬剤による、しこり・凹凸、アレルギー反応が起こることがあります
担当医	当真 未来

トライフィルプロの料金です（2026年11月9日時点）。料金はすべて税込です。

メニュー	料金（1回・税込）
ナース施術 100ショット	¥33,000
ナース施術 200ショット	¥44,000
ナース施術 300ショット	¥55,000
ドクター施術 全顔打ち放題	¥85,000
ドクター施術 全顔打ち放題（心斎橋院症例モニター限定）	¥39,000
薬剤（スネコス／ジュベルック）2cc	¥30,000
ガス増量	¥5,000

トライフィルプロは自由診療（保険適用外）です。トライフィルプロと、一緒に入れる薬剤（スネコス・ジュベルック・リジュラン）は、未承認医療機器・未承認医薬品等にあたります。くわしくは記事の末尾の表示をご覧ください。

ダウンタイムの症状と、起こりうるリスク・副作用

治療	ダウンタイム中に出やすい症状	ほかに起こりうること
サブシジョン	腫れ、内出血、赤み、痛み	まれに色素沈着、アレルギー反応、感染症。皮膚の下のしこり、感覚が鈍くなること（しびれ。多くは自然に戻るとされますが、戻らなかった例の報告もあります）。切り離し方が均一でない場合の新たな凹みや段差。極めてまれにケロイド状になること
サブシジョンのオプション（注入）	腫れ、内出血、赤み、痛み	しこり・凹凸、アレルギー反応、感染。まれに、血管が詰まることによる皮膚の障害、失明を含む視力の障害、脳卒中

注入を組み合わせると、その分の症状も加わります。組み合わせるかどうかは、予定も含めて診察で相談してください。

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サブシジョンのダウンタイムについてよくある質問

施術の翌日から仕事に行けますか？

腫れや内出血の出方によります。マスクやメガネで覆える範囲であれば過ごせることもありますが、症状の出方には個人差があります。人前に出る大事な予定がある場合は、その直前を避けて施術日を決めましょう。

ヒゲ剃りはいつからできますか？

施術した部位は避けて剃り、腫れや内出血が落ち着くまでは患部に刃を当てないようにします。電気シェーバー・カミソリを含め、再開の時期は医師の指示に従ってください。

筋トレはいつから再開できますか？

当日は控え、数日〜1週間ほど控えるよう案内されることが多いです。再開するときは軽い運動から始め、腫れや内出血が落ち着いてから少しずつ戻します。実際の再開時期は医師の指示に従ってください。

内出血を目立たせないためにできることはありますか？

施術の直後から冷やすこと、飲酒・激しい運動・長い入浴など血行がよくなる行動を控えること、患部を触らないことが大切です。出てしまった内出血は、マスクやフレームのあるメガネで覆うと目立ちにくくなります。

一度に出る症状をおさえるために、範囲を分けて受けられますか？

一度に治療する範囲を分けることで、一度に症状が出る範囲を小さくする考え方があります。分けるかどうかは、凹みの状態と予定をふまえて医師にご相談ください。

まとめ

• サブシジョンのあとには、腫れ・内出血・赤み・痛みが出る。強さは範囲・深さ・体質で変わる
• 症状は「直後の赤み → 腫れ・内出血が目立つ → 色が変わりながら引く → 落ち着く」の順に移る。腫れている時期の見た目で判断しない
• 飲酒・筋トレは当日は控え、数日〜1週間ほど控えるよう案内されることが多い。サウナ・長風呂は当日は控え、数日はシャワー中心にする。ヒゲ剃りは患部を避ける。実際の再開時期は医師の指示に従う
• 仕事は、休みの前に受ける・大事な予定の直前を避ける・マスクやメガネで覆う、で準備できる
• 1回の料金は範囲に応じて1×1cm ¥15,000〜全顔 ¥130,000（税込）。自由診療（保険適用外）

ダウンタイムの出方は、凹みの状態や治療の範囲によって違います。BIO MEN’S CLINIC の診察では、担当の医師が凹みのタイプや深さを診察し、施術の内容や費用、リスクを説明します。お仕事や予定は、そのときに医師にお伝えください。

施術の流れや料金の詳細は、サブシジョンのページにまとめています。

未承認医薬品等の表示

この記事で紹介したサブシジョンのオプションで使う薬剤と、症例で組み合わせたトライフィルプロ・スネコスについて表示します。

ヒアルロン酸（ボライト）をサブシジョンと組み合わせる使い方

未承認医薬品等であること	ボライト（ジュビダームビスタ ボライト XC）は、医薬品医療機器等法において「成人の顔面及び頸部における小じわ等の表面のへこみ修正及び皮膚状態（保水性、弾力性等）の改善」を目的に、皮内への注入で承認されています。サブシジョンで切り離した部分を補う目的での使い方は、承認された使用目的・使用方法とは異なります。このため、未承認医薬品等（承認の範囲外の使い方）にあたります。
国内の承認医薬品等の有無	サブシジョンと組み合わせてニキビ跡の凹みに使う目的で承認されたヒアルロン酸注入材は、国内では確認されていません。ほかのヒアルロン酸注入材が、決められた部位・目的で承認されています。
諸外国における安全性等に係る情報	顔へのヒアルロン酸の注入では、起こる可能性はごく小さいものの、血管内に入ることにより、視力の異常・失明・脳卒中などの重い合併症が報告されており、起きた場合は永続することがあり、その多くは元に戻らないとされています（出典：製造元アッヴィ社の発表〔英語〕。この記事の末尾に掲載）。
医薬品副作用被害救済制度	承認された使用目的・使用方法と異なる使い方のため、万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。

ジュベルック（ポリ乳酸と非架橋ヒアルロン酸を含む注入剤）

未承認医薬品等であること	未承認医薬品等です
国内の承認医薬品等の有無	国内では、同一の成分や性能を有する承認された医薬品・医療機器は確認されていません。
諸外国における安全性等に係る情報	主要な欧米各国で承認を得ていることは確認できておらず、重大なリスクが明らかになっていない可能性があります。
医薬品副作用被害救済制度	万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。

リジュラン（ポリヌクレオチドを含む製剤）

未承認医薬品等であること	未承認医薬品等です
国内の承認医薬品等の有無	国内では、同一の成分や性能を有する承認された医薬品・医療機器は確認されていません。
諸外国における安全性等に係る情報	主要な欧米各国で承認を得ていることは確認できておらず、重大なリスクが明らかになっていない可能性があります。
医薬品副作用被害救済制度	万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。

トライフィルプロ（炭酸ガスを用いて皮膚の下に薬剤を入れる機器）

未承認医薬品等であること	未承認医療機器です（医薬品医療機器等法上の承認を得ていません）
国内の承認医薬品等の有無	国内では、同一の性能を有する承認された医療機器は確認されていません。
諸外国における安全性等に係る情報	主要な欧米各国で承認を得ていることは確認できておらず、重大なリスクが明らかになっていない可能性があります。
医薬品副作用被害救済制度	万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。

スネコス（非架橋ヒアルロン酸とアミノ酸を含む製剤）

未承認医薬品等であること	未承認医薬品等です
国内の承認医薬品等の有無	国内では、同一の成分や性能を有する承認された医薬品・医療機器は確認されていません。
諸外国における安全性等に係る情報	主要な欧米各国で承認を得ていることは確認できておらず、重大なリスクが明らかになっていない可能性があります。
医薬品副作用被害救済制度	万が一重篤な副作用が出た場合は、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。

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この記事の監修医

BIO MEN’S CLINIC 南青山院 院長 当真 未来（とうま みく）

年	経歴
2021年	大分大学医学部 卒業
2021年	九州大学病院 形成外科・皮膚科・救命救急センター・麻酔科
2023年	大手美容外科
2024年	大手美容外科 院長
2025年	BIO MEN’S CLINIC 院長

資格：ボトックスビスタ® 認定資格医／ジュビダームビスタ® 認定資格医／ジュビダームビスタ®バイクロス 認定資格医

当真院長は、公式サイトの医師紹介で次のように話しています。「美容業界は女性向けのサービスが主流ですが、もっと男性が安心して通える場所を作りたい。」

出典

• Sun C, Lim D. Complications of Subcision for Acne Scarring: Experience From Clinical Practice and Review of the Literature. Journal of Cosmetic Dermatology（2024年・英語）：PMC11743319
• 製造元アッヴィ社の発表（2023年5月15日・英語）：SKINVIVE by JUVÉDERM Receives U.S. FDA Approval